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文档介绍：
新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案 防疫，读音为 fángyì，汉语词语，意 思是防止、控制、消灭传染病措施的统称。本站今天为大家精 心准备了新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案，希望对大 家有所帮助! 新冠肺炎科学防疫心理健康班会教案 焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性 意义。它往往与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关， 当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能控制时就会产生 这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。因 此，面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适 应和解决问题的正常情绪反应，事过境迁，焦虑就会慢慢 解除。这和临床的病理性焦虑完全不同。 面对疫情,我们如何调控焦虑情绪呢? (1)首先，承认并接纳焦虑情绪,坦然面对疫情 可以这样告诉自己:新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是 人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应 对危险、做好防护、解决问 (2)我们可以通过转移注意和放松来缓解过高的焦虑。 ①转移注意 做一些能让你感到放松的事情。比如看电影，找一本自 己喜
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