第1页 / 共8页
第2页 / 共8页
第3页 / 共8页
第4页 / 共8页
第5页 / 共8页
第6页 / 共8页
第7页 / 共8页
第8页 / 共8页点击继续查看剩余页 免费试读已结束，下载文档请付费
高三体育生训练计划三篇下载 大小， 页数为8页， 所属分类为 下载后主体文字及图片可替换修改，文字可以点击文本框进行编辑，图片选中后单击鼠标右键选择更换图片，用户可以根据实际需要替换、编辑内容。更多优质内容，敬请关注本站！
文档介绍：
高三体育生训练计划三篇 体育特长生又叫高水平运动员招生，是指经过教育部批准 的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进 素质教育，从参加全国普通高校统一招生考试的学生中特 招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的 学生。本站为大家整理的相关的高三体育生训练计划,供大 家参考选择。 高三体育生训练计划 1 一、训练指导思想： 高考队学生基础不一,训练水平参差不齐等;主题明确 ——直奔高考四项考试项目，以高考四项作为 素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习, 提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为 中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速 度和力量发展的均衡性。(在力量跟不上速度发展需要时就 适当加强力量训练,以解决力量和速度发展的不平衡)。 二、时间安排： 高三年级从前一年的 8 月份至第二年四月份共有 9 个月 的训练时间，把这 9 个月自然分成三个阶段，第一阶段(8 月—10 月)主要发展学生综合素质，主要是速度、力量、 灵敏、协调等方面的能力;第二
内容来自锦上文档网www.jinshanghr.com转载请标明出处
